U 95% slučajeva moguće je samostalno izliječiti erektilnu disfunkciju. Samo trebate otkriti što je uzrokovalo smanjenje seksualne snage i libida. Kako podići potenciju kod kuće?
Najbolji izlaz je upotreba seksualnih stimulansa. Za stabilizaciju erekcije dozvoljeni su lijekovi sintetičkog porijekla, proizvedeni u obliku otopina za injekcije, tinktura i tableta. Biljni dodaci ishrani takođe su dobro funkcionisali.
U pomoćne svrhe dozvoljena je upotreba tradicionalne medicine i određenih prehrambenih proizvoda. Neke fizičke vježbe, masaža prostate i penisa dobro utječu na seksualnu snagu.
Uzroci i dijagnoza impotencije
Da biste razumjeli pitanje kako podići erekciju, prvo morate saznati razlog smanjenja seksualne snage. Obično se seksualna disfunkcija razvija kao rezultat psiholoških poremećaja.
Među muškarcima, posebno mladićima, široko je rasprostranjen takav fenomen kao ASFES (anksiozno očekivanje sindroma seksualnog neuspjeha). Razvija se kao rezultat neuspješnog seksualnog iskustva, kompleksa, straha od nezadovoljavanja odabranog, pa čak i straha od zaraze spolno prenosivim bolestima.
Ostali faktori mogu dovesti do oštećenja erektilne funkcije:
- Dijabetes melitus (tip I i II).
- Kronični prostatitis, hiperplazija prostate, cistitis, uretritis i druge patologije genitourinarnog sistema. Čak i rak može izazvati kršenje potencije.
- Nedostatak testosterona. Ovaj problem je posebno čest kod muškaraca starijih od 50 godina. U tom periodu androgeni prestaju da se sintetišu u dovoljnim količinama.
- Bolesti praćene oštećenom provodljivošću živaca. ED mogu uzrokovati multipla skleroza, Parkinsonova bolest, hernija diskova, pa čak i patologije kičmene moždine.
- Ozljede penisa, kičmene moždine, perinealnih organa.
- Bolesti srca i krvnih sudova. IHD, arterijska hipertenzija (povišeni krvni pritisak), aritmija, zatajenje srca i nedavni infarkt miokarda mogu smanjiti erekciju. Operacije srca i moždani udar mogu negativno utjecati na seksualnu snagu.
- Dugotrajna upotreba antiandrogena, inhibitora 5-alfa-reduktaze, lijekova za giht i dijabetes, tableta za smirenje, sedativnih tableta, beta-blokatora, srčanih glikozida.
- Bolesti štitnjače.
- Fizičko preopterećenje.
- Loše navike i neuravnotežena prehrana.
- Duži nedostatak seksa.
- Pasivan način života.
Da bi se precizno utvrdio osnovni uzrok ED, vrši se fizički pregled penisa i skrotuma. Takođe, provode se rektalni pregled prostate, proučavanje noćnih erekcija i psihosocijalni pregled.
Uz to, pacijent treba uzeti krvni test za PSA (prostatični antigen), slobodni i ukupni testosteron, dihidrotestosteron, FSH, LH, estradiol, prolaktin.
U pomoćne svrhe koristi se ultrazvuk zdjeličnih organa i test erekcije (u analizi se koristi poseban lijek).
Narodni savjeti i hrana za povećanje potencije
Kako podići potenciju muškarcu? Neki proizvodi u tome puno pomažu. Razina androgena u krvi i stanje kardiovaskularnog sistema u velikoj mjeri ovise o prehrambenim navikama.
Da bi povećao seksualnu želju i potenciju, muškarac treba da jede hranu koja je izvor proteina, cinka, selena, vitamina E, magnezijuma, folne kiseline, esencijalnih aminokiselina.
Kamenice, sirilo (sušeni želudac od deve), masna riba, neki fermentirani mliječni proizvodi (nemasni svježi sir, jogurt, kefir), pileća jaja izvrsna su pomoć u borbi protiv trome erekcije. Na seksualnu potenciju dobro djeluju i začini (đumbir, korijander, adžika, senf), začinsko bilje (peršin, kopar, špinat, celer), svježe povrće i voće.
Među pićima, korisna će biti skuvana kafa, zeleni i biljni čaj. Svježe cijeđeni sokovi od povrća i voća bez šećera djelotvorni su za potenciju i hormonalni nivo. Mogu se jesti svakodnevno, ali savjetuje se popiti sokove popodne.
Neki narodni recepti pomažu u povećanju potencije i povećanju libida:
- Dekocija ginko bilobe.Za kuhanje trebate pomiješati 1 žlicu sjeckanog bilja i čašu kipuće vode. Prokuhajte proizvod na laganoj vatri 15-20 minuta, ohladite i procijedite kroz gazu. Uzimajte odvar ginko bilobe u dozi od 1/3 šalice 2-3 puta dnevno.
- Uvarak od celera.Za pripremu pomiješajte 300 ml tople vode i 50 grama nasjeckanog celera. Prokuhajte lijek 20 minuta na laganoj vatri i procijedite. Uzimati u dozi od 150 ml 2 puta dnevno - ujutro i navečer.
- Sirup od crnog vina.Za kuhanje trebat će vam 30 grama suhih šljiva, 20 grama grožđica, 20 grama suhih marelica, žlica granuliranog šećera, prstohvat cimeta, 400 ml crnog vina. Suho voće nasjeckajte i pomiješajte s ostalim sastojcima. Pirjajte lijek na laganoj vatri sat vremena. Zatim ohladite sirup u frižideru. Uzimati u dozi od 50 ml 3-4 puta dnevno.
- Sjeme tikve.Mogu se konzumirati sirove.
- Orasi sa medom.Smešu možete jesti svakodnevno u dozi od 30-40 grama.
Alternativne metode liječenja neće pomoći ako je erektilna disfunkcija organskog ili mješovitog porijekla.
Masaža i vježbe za povećanje potencije
Liječnici savjetuju muškarcima koji pate od loše erekcije da redovito vježbaju. Najkorisnija su energetska opterećenja, odnosno rad s utezima, utegom, bučicama i ostalim aparatima.
Snažna opterećenja stimuliraju aktivnu sintezu testosterona i hormona rasta. Zašto? Činjenica je da se prilikom dizanja tegova mišići oštećuju. Za obnavljanje vlakana, tijelu je potrebna povećana količina anaboličkih hormona.
Sportovi poput joge, nogometa, tenisa, košarke, borilačkih vještina, crossfita, nordijskog hodanja i trčanja neće biti ništa manje efikasni. Ako imate zdravstvenih problema, možete se baviti običnim hodanjem.
Povećati potenciju na prirodan način pomažu:
- Masaža prostate.Može se izvesti pomoću stimulatora prostate s ugrađenim vibratorom. Stimulacija se preporučuje najranije 2-3 sata nakon jela. Prije postupka, bolje je unijeti 500-600 ml tekućine, jer će kod punog mjehura učinkovitost masaže biti veća. Stopa učestalosti - 3 puta nedeljno. Prostatu je potrebno masirati ne duže od 3-4 minute.
- Masaža penisa.Pokreti trebaju biti kružni i tečni. Morate masirati penis u neispravnom stanju. Postupak se može provoditi svakodnevno 2-3 puta dnevno. Masaža traje 3-5 minuta.
- Masaža testisa.Trebate uhvatiti testise i masirati ih palcima. Preporučuje se izbjegavanje jakog pritiska. Postupak se izvodi jednom dnevno. Masaža ne traje duže od 3 minute.
Tokom masažnih postupaka, posebno kod stimulacije prostate i penisa, treba koristiti lubrikante kako bi se izbjegla mehanička oštećenja rektuma i falusa.
Prirodni i sintetički lijekovi za impotenciju
Kako podići potenciju nakon 50 godina? U ove svrhe najbolje je koristiti sintetičke ili naturopatske lijekove. Lijekovi koji najbrže djeluju za lošu erekciju su inhibitori fosfodiesteraze 5.
Njihova prednost je brzina i odsustvo potrebe za dugoročnom administracijom.
Dijetalni suplementi se takođe mogu koristiti za lečenje erektilne funkcije. Naturopatski lijekovi mogu imati pozitivan učinak na erektilnu funkciju, sintezu testosterona, funkciju imunološkog sustava i seksualnu želju (libido).